25 de diciembre de 2014
21 de diciembre de 2014
¿Cuánto alcohol puedo beber esta Navidad?
Las copas nos alegran y relajan?
Los primeros efectos del consumo de alcohol
comienzan a sentirse pasada media hora de la ingesta. Al principio, produce
alegría y relajación, pero si se sigue bebiendo, las sensaciones agradables se
transforman en visión borrosa y problemas de coordinación, acompañados de
dificultad para hablar claramente y disminución de la capacidad para reaccionar.
Las copas han conseguido llegar a las células del cerebro (neuronas).seguir leyendo
Navidad, obesidad, tercera edad
Ser obeso, de edad avanzada y realizar tareas físicamente exigentes son una ‘tormenta perfecta’, que con alta probabilidad se seguirá de incomodidad, dolor o lesiones físicas.
Una nota reciente de Humantech [1] nos ha hecho poner atención en ese señor de blanca barba, obeso y añoso, que es todo un ícono para las fiestas de fin de año en buena parte del mundo.
Aunque solamente pensemos en él una vez en el año, su tarea tiene una serie importante de desajustes ergonómicos a considerar, en especial, flexiones repetidas de tronco, manejo manual de cargas pesadas, deslizamientos en espacios confinados, trabajo en entornos mal iluminados, etc seguir leyendo
Una nota reciente de Humantech [1] nos ha hecho poner atención en ese señor de blanca barba, obeso y añoso, que es todo un ícono para las fiestas de fin de año en buena parte del mundo.
Aunque solamente pensemos en él una vez en el año, su tarea tiene una serie importante de desajustes ergonómicos a considerar, en especial, flexiones repetidas de tronco, manejo manual de cargas pesadas, deslizamientos en espacios confinados, trabajo en entornos mal iluminados, etc seguir leyendo
video empresa saludable
La excelente doctora Dulce Puget nos habla en
este vídeo de la empresa saludable: ...
“La cultura saludable en la empresa
determinara una población trabajadora más sana, motivada y comprometida.”...
Encantada de formar parte de tus circulos.
gràcies
18 de diciembre de 2014
12 de diciembre de 2014
gestión de la edad en la empresa
A continuación os dejo enlaces de distintas guíasGuía para la gestión de la edad en las organizaciones de Euskadi
Doce propuestas de aplicación en las organizaciones y tres recomendaciones para las administraciones
Innobasque Agencia Vasca de la Innovación descargar
Dentro de la colección Empresa saludable de la Mutua Navarra, 55 recomendaciones para la gestión de la edad descargar
que es para ti la felicidad?
La felicidad, es una palabra tan vaga, que prefiero usar
bienestar.
Os propongo un “juego”: ordenad de mayor a menor importancia
cuatro de los pilares básicos de la cultura china longevidad, salud, felicidad
y paz.
Una pista: una característica de la filosofía china es la capacidad de cumplir
años sin que la edad sea un problema. Su anhelo es la paz interior, y para ello
se preparan durante toda su vida: para conseguir la paz y vivir más años. Son
maestros de la moderación y escuchan el silencio lo que les sirve para afrontar
las dificultades de la vida.
Cada uno entendemos la felicidad de una manera... Algunos la
verán en lo íntimo, otros en lo espiritual, otros en las posesiones
materiales... una de las mejores consecuencias de la felicidad es tener ganas
de levantarse cada día y pensar que vamos a hacer o a quién vamos a ver. Una
vez que el individuo ha alcanzado la felicidad, lo que ha de buscar es la
longevidad. Si somos felices, queremos que este estado dure lo máximo posible,
para lo que es necesaria la longevidad.
Si el individuo ha conseguido ser feliz, y va en el camino
de ser longevo en esa felicidad (hace todo lo posible para mantenerla, sea lo
que sea), lo que desea a continuación es salud que, aunque es parte fundamental
de la felicidad, es tan importante en la longevidad que merece un deseo aparte.
Si somos felices (que es la base de todo esto), y queremos que dure todo lo
posible, querremos que todo este tiempo lo pasemos con salud, sin preocuparnos
excesivamente de nuestro estado físico, sólo manteniendo su normalidad.
El último deseo, que es la culminación de estos tres, es la paz, la paz interior... Si ya somos
felices, longevos y tenemos salud, lo que buscaremos será una sensación de calma
que permitirá afrontar todas las dificultades con el mejor punto de vista, que
es el de la moderación, sabiendo que nada cambiará nuestro estado primigenio de
felicidad.
Cuando alguien haya conseguido estas cuatro facetas de su
vida simultáneamente, observará que el resto del mundo es algo secundario pero
fundamental; es decir, actuará en él sin excesiva presión pero sabiendo que
tampoco lo puede dejar de lado puesto que es la base de su felicidad, y si se
acaba ésta, se derrumba todo su hábitat personal.
respiración y estres
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